Odchudzanie.

Lanni

ale ja nie chcę na dłuższy okres. chcę zrzucić 5 kg, a później utrzymać moją wagę Smile

Blacky H.

no to polecam nie jedzenie po 18 ; ) wtedy na pewno nie przytyjesz.

Tom'sGirl

ja nie jem po 19, ale zazwyczaj kładę się dość późno, więc to chyba jest dobrze.
liiicze kalorię. jeszcze niedawno ledwo przekraczałam 1000 dziennie, a teraz... jestem zdecydowanie za tym, żebyśmy się pobawiły w motylki i odchudzały razem, bo mam ok. 5 kg do zrzucenia!

Lanni

mam pytanko do zainteresowanych (albo i nie). czy ktoś ćwiczył [link widoczny dla zalogowanych]? jeśli tak, to czy rzeczywiście są takie super efekty jak się mówi? bo chciałam spróbować, ale nie wiem czy warto, a po co mam ćwiczyć tylko po to, żeby się zmęczyć... Twisted Evil

Tom'sGirl

ja myślę, że to naprawdę może pomóc, ale pod warunkiem, że jesteś zdecydowana poświęcić temu określoną liczbę czasu itp. nie warto zaczynać, jeśli potem 'nie będzie się chciało'.

[link widoczny dla zalogowanych] + [link widoczny dla zalogowanych] i wiadomo, jakiej ilości kcal nie wolno przekraczać. żeby chudnąć trzeba jeść około 400 kcal mniej, niż wynik, który nam wyjdzie. a dwa dni w tygodniu polecam nie przekraczanie 1000 kcal, o.

Mrt.

Callanetics daje efekty moja pani od wf nas katowała tym przez trzy miesiące naprawdę daje to niezłą rzeźbę jeśli oczywiście się to poprawnie wykonuje i systematycznie Smile

Dark Queen

odchudzam się czekoladą, ale dziś mogę xD

Anguish

mam dietę, która jest w stu procentach skuteczna. w tydzień straciłam 5 kg, ale proces odchudzania i utrwalania uwagi trzeba dobrać do samego siebie. (co w moim przypadku będzie trwało 5 miesięcy. ) ;]
dlatego koniecznie trzeba przeczytać książkę.
polega na spożywaniu samego białka(przez pierwsze 7-10 dni nie spożywamy ŻADNYCH warzyw; w skład pokarmów wchodzą wszelkie chude mięsa, jajka, chude, białe serki i chude wędliny, oczywiście zero olejów, tłuszczy), co po pewnym etapie diety się oczywiście zmienia i mamy dostęp do wszystkiego. możemy jeść ile chcemy i UWAGA, o której chcemy. np. ja jadłam nawet o 21 i to nic nie zmieniało Wink

mam tą dietę od lekarza, więc jest na pewno bezpieczna. jedyne do czego mam zastrzeżenia - po czterech dniach diety zaczęłam mieć zawroty głowy, przesypiałam całe dnie, dlatego ważne jest żeby spożywać dodatkowe witaminy w postaci tabletek, i innych.

[link widoczny dla zalogowanych]

znoodzona

Jak to czytam to chyba mi słabo, ja prawie 60 kilo ważę *załamany wstydniś* aleee, jeżdżę na rowerze 3-4x w tygodniu i robię brzuszki, w sumie się tak nie przejmuje, bo od małego byłam 'przy kości' ^^' ale to Callanetics wydaje się całkiem sensowne.

Ryboluch

Jejku, dzieci drogie, znowu schudłam. Ze mną, to chyba jest coś na rzeczy - przez dwa tygodnie znów schudłam ponad pół kilograma. Mama robi mi awantury, że się głodzę, odchudzam... To naprawdę zaczyna być wkurzające.

Może ma ktoś dietę... tuczącą?

Mania

Rybo, nie znam niestety tuczących diet
zn ja tyję przez podjadanie ciastek
jeśli ci to jakoś pomoże XD
i jak dłuższy czas jestem u babci
te jej obiadki *_*

a jak chcę schudnąć to po prostu jem trochę mniej niż zwykle
i nie podjadać za bardzo
nie wiem jak to działa
ale jak się tak powiedzmy tydzień za siebie wezmę
to jak już schudnę to potem utrzymuję
no chyba że na prawdę zaszaleję z fast foodami i słodyczami XD
wtedy nie ma bata xD

Ryboluch

Ciastka jem na okrągło. xD
Czekoladę również, więc nidy-rydy. Nie ma co - jadę do babci! ;D

Tom'sGirl

a ja schudłam 5 kg. xD

znoodzona

gratulejszyn! Very Happy

Lanni

a ja na razie się nie ważę, tylko biegaaaaaam.